Как делать массаж копчика при болевом синдроме?


Содержание   

  1. В каких случаях полезен массаж копчика?
    1. Есть ли противопоказания?
  2. Как делать массаж копчика?
    1. Эмендический массаж при болях в копчике (видео)

Массажные процедуры для копчика используются в самых разных целях, но обычно для ликвидации хронического болевого синдрома. Делать массаж копчика при болях разрешено не всегда, существует ряд строгих ограничений и абсолютных противопоказаний.

Сама техника массажа одинакова у мужчин и женщин, а вот детям процедура делается несколько иначе. Более щадяще, без резких движений (мануальные методики вообще запрещены) и с применением расслабляющих мышцы гелей и мазей (обязательно!).

Учтите: перед началом процедур (пускай даже самостоятельно) нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом (если массаж делается при какой-то болезни или после травмы).

1 В каких случаях полезен массаж копчика?

Сеансы массажа полезны не только в плане расслабления пояснично-крестцовой области позвоночника. Такая процедура имеет и лечебный эффект, причем столь серьезный, что около 80% заболеваний крестцовой области не лечатся без массажных процедур.

Массаж копчика полезен в следующих случаях:

  1. Когда имеются отеки или синяки (подкожные кровоизлияния) после перенесенной травмы (массаж разрешен только когда стихнут патологические процессы).
  2. Наличие хронического болевого синдрома, локализующегося на уровне копчика (включая «фантомные» боли, или если болит копчик от длительного сидения).
  3. Наличие спазма мускулатуры спины, вызванного различными нарушениями (которые не входят в список противопоказаний) в позвоночном столбе на уровне поясницы.
  4. Наличие проблем с мочеиспусканием (затрудненность, жжение) и дефекацией (частые императивные позывы), наличие проблем с потенцией.
  5. Плохое региональное кровообращение, в том числе вызванное ожирением или гиподинамией (детренированностью, малоподвижностью).
  6. Плохая подвижность позвоночного столба на пояснично-крестцовом уровне (частичная иммобилизация).

к меню ↑

1.1 Есть ли противопоказания?

Даже такие полезные процедуры имеют ряд ограничений и противопоказаний к выполнению. Причем противопоказаний достаточно большое количество. Ни в коем случае не игнорируйте их (только если ваш врач не разрешит этого сделать) – последствия могут быть серьезными, вплоть до осложнений имеющейся болезни.

Список противопоказаний к процедуре:



  • отсутствие точных данных о тех симптомах, из-за которых проводиться процедура (без диагноза проводить ее запрещено);
  • наличие острых воспалительных процессов или среднетяжелых хронических воспалительных процессов (сначала купируем воспаление – затем делаем массаж);
  • наличие тяжелых заболеваний в пояснично-крестцовой области, включая анкилозирующий спондилоартрит, тяжелые формы остеопении или остеопороза, сколиоз четвертой стадии;
  • наличие острых инфекционных заболеваний костной ткани (сифилис, туберкулез, любые вирусные заболевания);
  • наличие злокачественных или доброкачественных новообразований в области проведения процедуры;
  • наличие компрессии (сдавливания, ущемления) спинномозговых нервов или артерий;
  • наличие тяжелых деформаций позвоночного столба в пояснично-крестцовом сегменте;
  • недавно перенесенное оперативное вмешательство на позвоночный столб (независимо от отдела);
  • недавно перенесенные травмы, при ушибе копчика или при повреждении позвоночного столба на пояснично-крестцовом уровне;
  • наличие гемофилии, васкулитов и иных других заболеваний, приводящих к плохой свертываемости крови или склонности к развитию петехий/кровоизлияний.

к меню ↑

2 Как делать массаж копчика?

Как делать массаж копчика правильно? На самом деле ничего сложного нет, причем при должной сноровке можно даже сделать самомассаж. Но все-таки желательно не делать его самостоятельно, так как провести эффективный самомассаж копчика крайне тяжело.

Профессиональный массаж копчика

Профессиональный массаж копчика

Техника массажных процедур такова:

  1. Первым делом проводим разминку крестцовой области в целом. Пальцами растираем эту область таким образом, будто стираем пальцами надпись на столе. Движения должны быть достаточно сильными, щадить крестцовую область не следует.
  2. Далее делаем точечно-ударный массаж. Несколькими пальцами руки бьем по разным точкам крестцовой области, делая акцент на копчике. Удары должны быть не особенно сильными, чтобы не возникало болезненных ощущений.
  3. Теперь кладем кулак на копчиковую область и не отрывая его от исходной позиции начинаем крутить влево-вправо. То есть, кулаком нужно делать провороты на одном месте (будет ощущение жжения – это нормально).
  4. Теперь большими пальцами обеих рук делаем точно то же самое, что и в случае с кулаками. Фиксируем большие пальцы на копчике и начинаем делать провороты на одном месте. Также можно водить пальцами вдоль и поперек копчиковой области.
  5. Заканчивать процедуру нужно тем же, с чего мы ее и начинали – с растирания крестцовой области. После окончания процедуры пациент должен в течение 15 минут лежать неподвижно (не обязательное, но рекомендуемое условие).

Можно ли проводить такую процедуру без предварительной консультации с врачом? Теоретически можно, но вообще рекомендуется посетить врача, хотя бы для того, чтобы исключить у себя наличие противопоказаний к массажу.
к меню ↑

2.1 Эмендический массаж при болях в копчике (видео)





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии
Опрос

Как часто вы делаете зарядку?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...