Правильные массажные техники при грыже позвоночника

Содержание   

  1. Можно ли делать массаж при грыже позвоночника, и какой эффект он даст?
    1. Как часто назначают массажные процедуры?
    2. Показания и противопоказания: когда можно и когда нельзя делать?
  2. Виды массажных процедур, которые делают при грыже
  3. Как делают массаж при грыже позвоночника: общие правила
    1. Для шейного отдела
    2. Для грудного отдела
    3. Рефлекторный массаж при грыже позвоночника (видео)
    4. Для поясничного отдела
  4. Где делают и сколько стоит?

Массаж при грыже спины выполняет функцию симптоматической терапии. Он не влияет на исход болезни, но помогает устранить (или хотя бы притупить) большинство симптомов заболевания. Результат заметен уже после первой процедуры, но для более длительного эффекта необходимо несколько регулярных курсов.

Простейшие приемы можно применять и в домашних условиях, попросив выполнить массаж кого-то из близких. В идеале посещать процедуры, которые выполняет специалист.

1 Можно ли делать массаж при грыже позвоночника, и какой эффект он даст?

Выполнение массажа при спинных грыжах в большинстве случаев оправдано и эффективно в плане симптоматической терапии. Регулярное проведение помогает избавиться от самых неприятных симптомов: от боли и скованности в движениях.

Фактическим лечением массаж не является, но он может влиять на болезнь и усиливать действие основной терапии, уменьшая сроки лечения. Правильно проводимый массаж при позвоночной грыже может дать следующие положительные эффекты:

  1. Улучшение кровообращения, уменьшение проницаемости капилляров и, как следствие, устранение отеков.
  2. Уменьшение воспалительных процессов в тканях позвоночника за счет стабилизации кровообращения.
  3. Устранение болевого синдрома, хотя и с гораздо меньшей эффективностью, нежели при применении профильных медикаментозных средств.
  4. Улучшение подвижности позвоночника (устранение частичной иммобилизации, но только временно).

Наиболее эффективен баночный и точечный массаж – такие процедуры можно делать большинству пациентов. Иначе обстоят дела с мануальной терапией: ее разрешают делать лишь больным с неосложненной и не запущенной грыжей.

Медовый массаж при грыже спины

Медовый массаж при грыже спины

Какой вариант эффективен конкретно для вас – следует выяснять эмпирически: методом проб различных массажных техник.
к меню ↑

1.1 Как часто назначают массажные процедуры?

Нельзя сказать, что без массажных процедур лечение межпозвоночной грыжи невозможно. Тем не менее, подобные процедуры частично сокращают сроки лечения и благоприятно сказываются на самочувствии больного. Поэтому если противопоказаний нет – массаж рекомендован всем пациентам.

Особенно он эффективен при поражении шеи и поясницы – здесь проходит больше всего нервных окончаний, а сами отделы подвижны и подвержены повреждения сильнее всего. Поэтому для ликвидации болей (а в шее и пояснице они выражены сильнее всего) может потребоваться массажная терапия.

Если у пациента имеется ограниченность в подвижности позвоночного столба, то массаж является одним из самых удачных методов решения. Медикаментозно ликвидировать подобный симптом очень тяжело и вредно, из-за возможности побочных эффектов лекарств.

Допустимо проводить массаж для ликвидации воспалительных процессов. Но если воспаление слишком сильное или распространенное, то любые манипуляции с позвоночником противопоказаны. Если их и разрешают, то только под прикрытием противовоспалительных препаратов.
к меню ↑

1.2 Показания и противопоказания: когда можно и когда нельзя делать?

Правильно проводимый массаж позвоночника безопасен (если это не мануальная терапия), но и в таком случае к процедуре имеются противопоказания. Их достаточно много, но некоторые могут быть проигнорированы с разрешения лечащего врача.

Баночный массаж при грыже позвоночника

Баночный массаж при грыже позвоночника

Процедуру нельзя выполнять в следующих случаях:

  • злокачественные новообразования в любом участке тела, либо доброкачественные новообразования в позвоночнике;
  • запущенная (секвестрированная) межпозвоночная грыжа;
  • острые инфекционные заболевания любой этиологии;
  • отсутствие точных данных о расположении грыжи, ее характеристиках;
  • заболевания крови (прежде всего гемофилия или тромбоцитопеническая пурпура);
  • сильная слабость пациента, истощенность (включая кахексию);
  • дерматологические заболевания, локализующиеся в области, на которую нужно воздействовать.

Показания к процедуре:

  1. Болезненность в позвоночном столбе, возникающая сама по себе, либо при движениях.
  2. Умеренные воспалительные процессы, которые можно купировать без применения медикаментов.
  3. Ограниченность в движениях спины (частичная иммобилизация).
  4. Неврологические осложнения грыжи (расстройства мочеиспускания, головокружения, мышечная слабость, парестезия).
  5. Детренированность или гиподинамия на фоне ограниченности в трудоспособности (массаж может быть полезен больным с атрофией мышц спины на фоне длительно протекающей болезни).

к меню ↑

2 Виды массажных процедур, которые делают при грыже

Современная медицина знает с десяток способов проведения лечебного массажа, но не все они эффективны и безопасны при позвоночных грыжах. В связи с этим мы выделим лишь те виды массажных процедур, которые наиболее полезны при межпозвоночных грыжах.

Список эффективных массажных процедур:

  1. Классическая массажная техника – представляет собой воздействия руками вдоль позвоночника на мышцы (сюда входят растирания, пощипывания и круговые движения по кожным покровам). Эффективность достаточно высокая.
  2. Баночная техника – проводится как классически (стеклянные банки), так и более современными изделиями (силиконовые банки) .Процедура представляет собой массаж прогретыми банками. Метод эффективен, но противопоказан при сильных воспалениях.
  3. Гидромассажная техника – разновидность массажных процедур, при которой механические манипуляции проводятся за счет воздействия струй воды. Пациент проходит процедуру в специальной ванной с гидромассажными приборами. Стоят такие процедуры обычно дороже, чем простой массаж, и проводятся обычно в реабилитационных центрах и санаториях.
  4. Мануальная техника – крайне эффективный вариант, который может быстро и надолго купировать боль и скованность в движениях. Проблема в том, что такой метод противопоказан примерно 40% больных из-за высокого риска. Также сложность может вызвать поиск хорошего специалиста: неопытный мануальщик способен причинить больше вреда, чем пользы.

к меню ↑

3 Как делают массаж при грыже позвоночника: общие правила

Важно правильно соблюдать массажную технику (о ней ниже) и следовать рекомендациям по проведению массажа, что снизит риск и повысит эффективность процедуры.

Гидромассаж крайне полезен при грыжах спины

Гидромассаж крайне полезен при грыжах спины

Общие правила проведения массажа:

  1. Лучше всего начинать процедуру после общего прогревания (например, после душа или горячей ванны). В таком случае мышцы расслабляются, и работать с ними проще. И сам пациент будет испытывать меньше дискомфорта.
  2. Используйте прогревающие или простые массажные гели. Их использование упрощает процедуру и для массажиста (рукам будет легче скользить по коже), и для пациента (ощущения будут менее дискомфортными, и даже приятными).
  3. Начинайте с медленных разогревающих движений, а к силовым методам подходите к середине процедуры (когда мышцы уже будут подготовлены к ним).
  4. Крайне важно, чтобы во время процедуры пациент чувствовал себя комфортно. Если он будет лежать на кушетке неудобно, и мышцы всю процедуру будут компенсаторно напряжены, эффективность лечения будет ниже.
  5. После окончания процедуры пациенту не желательно сразу вставать – желательно дать 10-15 минут для отдыха, чтобы мышцы после воздействия расслабились.

Обратите внимание: перед процедурой пациента нужно предупредить, чтобы при появлении дискомфорта или боли он немедленно сказал об этом массажисту.
к меню ↑

3.1 Для шейного отдела

Любые физические манипуляции с шейным отделом позвоночника должны быть максимально медленными и аккуратными. Это самая хрупкая и важная область, повредить ее – ничего не стоит.

Поэтапная массажная техника для шеи:

  1. Начинать процедуру нужно с легких поглаживаний и медленного массирования пальцами. Такими движениями в том числе можно одновременно растирать массажный гель.
  2. Далее переходим к легкому пощипыванию кожных покровов (примерно 1-2 минуты), с последующим переходом на захват щипками верхнего слоя подкожных мышц (также пару минут).
  3. Далее переходим к ритмичным круговым движениям ладонью по шейному отделу. Не забудьте помассировать плечевую область, так как мышцы плеч напрямую связаны с шейными.
  4. Теперь можно выполнять аккуратные похлопывания ладошкой, а затем и ребром ладони по шейной области. Обязательно похлопайте ребром ладони по мышцам трапеции.
  5. Одним или двумя пальцами пройдитесь (как будто рисуя линию) вдоль всего шейного отдела с акцентом на его конечном фрагменте (там, где начинается впадина между мышцами спины).
  6. Массируйте только заднюю часть шеи – горло трогать не нужно.

к меню ↑

3.2 Для грудного отдела

Грудной отдел крайне устойчив к различным повреждениям, поэтому массажировать его можно более интенсивно. Допускается даже ударная техника (постукивания и похлопывания с вибрационным воздействием), если у пациента неосложненная грыжа и такие методы не приносят ему боли.

Точечное массажирование при грыже спины

Точечное массажирование при грыже спины

Поэтапная массажная техника для грудного отдела:

  1. Начните с круговых движений (по часовой и против часовой стрелки, попеременно) ладонью по всей площади грудного отдела. Сначала поверхностно и легко массируйте кожу, а затем плавно усиливайте вдавление.
  2. Теперь переходим к точечному массажу – пальцами руки вдавливайте кожные покровы на разных участках грудного отдела. Делайте это так, будто бьете пальцами по спине, но не переусердствуйте с силой.
  3. Теперь поставьте кулаки на спину, прижмите их и начните делать полукруговые повороты в одну и другую сторону. Несколько поворотов, и переходим на другую область (вверх или вниз). Двигаемся так, пока полностью не разомнем весь грудной отдел.
  4. Кожу и подкожный слой мышц следует аккуратно пощипать. Делать это можно как двумя пальцами (большим и указательным), так и целой ладонью (удобно, если у массажиста небольшая рука). Аккуратно оттяните участок кожи, захватив и мышцы под ним, после чего отпустите. Движения могут быть как плавными, так и быстрыми и резкими.

к меню ↑

3.3 Рефлекторный массаж при грыже позвоночника (видео)


к меню ↑

3.4 Для поясничного отдела

Поясничный отдел также подвержен травмам (как и шейный), и с ним также нужно работать аккуратно. В крестцовой области можно развернуться на славу: здесь допускается и ударная, и вибрационная техника. К плохому это не приведет, если не перебарщивать с силой.

Поэтапная массажная техника для поясницы:

  1. Начинать процедуру нужно с массирования поясницы пальцами по всей ее площади. Сначала массируйте как можно слабее, а затем прижимайте пальцы посильнее, чтобы пациент ощущает жжение (это хорошо, так как говорит о том, что прогреваются мышцы).
  2. Далее переходим к массированию ладонью. Поставьте ладонь ребром на поясницу, прижмите ее к коже и начните выполнять движения в разные стороны, проходя ребром ладони по спине, словно утюгом по гладильной доске.
  3. Ребрами ладоней начните постукивать по пояснице, сначала слабо, а затем посильнее (особенно в крестцовом отделе).
  4. Теперь положите ладонь на поясницу и начните ритмично проводить ею круговые движения в разных местах (достаточно 2 минут). После этого такие же движения проводите костяшками пальцев (но не сильно вдавливая их в кожу – это будет больно для пациента). Чтобы усилить действие, это движение можно выполнять не ладонью, а костяшками кулака.
  5. В конце можно поделать легкие похлопывания ладошками по пояснице. Если пациенту не больно, то такие движения можно делать кулаками или ребром ладони.

к меню ↑

4 Где делают и сколько стоит?

Лечебные массажные процедуру проводят либо в частных кабинетах, либо в государственных медицинских учреждениях. Еще можно обратиться в реабилитационный центры, но там без направления на бесплатной основе вас не примут.

В  государственных поликлиниках свои массажные кабинеты есть не всегда: обычно они имеются только в крупных учреждениях. Стоимость лечения в них обычно небольшая (массаж спины может стоить от 300-400 рублей). Однако обычно в них требуется направление, и есть очередь.

Частные кабинеты и частные медицинские центры имеют большую стоимость – одна процедура массажа может обойтись в 400-500 рублей и выше. Однако в таких местах не требуется направления, и можно выбирать удобное время.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии
  • Анна на В чем эффективность тренажера Грэвитрин?Пользуюсь тренажером Грэвитрин-комфорт плюс вибро+фри ОРТО, я довольна покупкой, очень большое удобство проводить лечение позвоночника дома. Тем более могут пользоваться все, дома все пользуются тренажером. Это большое удобство и нужное устройство в каждом доме, я в этом уверена!
Опрос

Как часто вы делаете зарядку?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...