Применение кальция для профилактики и лечения остеопороза: как правильно?


Содержание   

  1. Почему кальций так важен при остеопорозе?
    1. Когда назначают прием препаратов кальция при остеопорозе?
    2. Суточные нормы и дефицит
    3. Как определить, нужно ли принимать?
  2. Препараты, содержащие кальций: какие лучше?
    1. Препараты для улучшения усвоения
    2. Нехватка кальция при остеопорозе (видео)
    3. Продукты питания
  3. Стоит ли принимать для профилактики остеопороза?

Диеты и препараты с кальцием с высокой эффективностью применяются при лечении остеопороза. Нужны они для того, чтобы поднять уровень кальция в крови. Дело в том, что заболевание подразумевает большую потерю кальция в организме, иногда даже критическую.

При этом диета, богатая кальцием, или препараты с ним можно использовать не только для лечения остеопороза, но и для профилактики.

1 Почему кальций так важен при остеопорозе?

За структурой костей скрывается органика: в них происходят сложные процессы синтеза и обмена различных веществ. И одним из важных веществ для правильной работы всей костной системы служит кальций.

Какой от него толк организму? Чем он так важен при остеопорозе костей? Дело в том, что кальций является одним из «строительных блоков» костной ткани. Формирование непосредственно самой кости и последующая ее поддержка в прочном состоянии – заслуга в том числе кальция.

Здоровая и пораженная остеопорозом кость

Здоровая и пораженная остеопорозом кость

Но на этом функционал данного вещества вовсе не заканчивается. Он также нужен для усвоения иных полезных веществ (включая фосфор), он выступает регулятором и катализатором гормонов и усиливает регенеративные возможности организма.

Как только наступает дефицит кальция – проблемы не заставят себя ждать. И костный аппарат не единственная система организма, которая страдает от такого дефицита. Очень сильно страдает репродуктивная и сердечно-сосудистая системы.
к меню ↑

1.1 Когда назначают прием препаратов кальция при остеопорозе?

Необходимость в восполнении дефицита кальция определяется по анализам его содержания в организме (берется забор крови).

Прием препаратов кальция может быть вреден для здоровья при отсутствии острого дефицита. Причем дефицит должен быть продолжительным, так как суточные понижения уровня кальция ни о чем не говорят – это условная норма для организма человека.

Первым делом (прежде чем прописывать какие-то лекарства) врачи диагностируют остеопороз. Косвенные признаки этого заболевания заметить не сложно, но точно подтвердить болезнь, выявить ее стадию и широту распространения в организме – дело более тяжелое, и тут требуется профильная диагностика.

Кальций крайне важен в формировании кости

Кальций крайне важен в формировании кости

Как только болезнь подтверждена, оценивается уровень кальция в организме больного. Дефицит будет наблюдаться в любом случае, и если он слишком сильный, то кальций назначат принимать в виде инъекций. При умеренном или легком дефиците достаточно перорального приема.

Опираться на клиническую картину глупо – серьезный дефицит может протекать без каких-либо симптомов (первое время). Поэтому врачи опираются только на данные биохимических анализов.
к меню ↑

1.2 Суточные нормы и дефицит

Не существует универсального показателя нормы кальция в организме человека. Его уровень колеблется по возрастному параметру, по наличию/отсутствию различных болезней, по рациону питания, индивидуальным особенностям и прочим состояниям (беременности).

Поэтому все рассчитывается сугубо индивидуально. Нормы кальция в зависимости от категории пациентов:

  1. Беременные или кормящие ребенка грудью (лактация) матери — суточная норма до 2000 мг.
  2. Период климакса у женщин — суточная норма до 1400 мг.
  3. Пожилые люди (старше 60-65 лет) — суточная норма до 1200 мг.
  4. Взрослые люди (трудоспособный возраст от 18 до 55 лет) — суточная норма до 1000 мг.
  5. Подростки в возрасте 10-18 лет — суточная норма до 1200 мг.
  6. Дети в возрасте 4-10 лет — суточная норма до 800 мг.
  7. Дети в возрасте до трех лет — суточная норма до 600 мг.

Нормы кальция для разных людей

Нормы кальция для разных людей

Потребление оптимального количества кальция в сутки согласно своему возрасту и состоянию – хороший метод профилактики не только остеопороза, но и гиперостоза.
к меню ↑

1.3 Как определить, нужно ли принимать?

В большинстве случаев препараты кальция или диеты с повышенным содержанием данного вещества назначаются врачами для людей с подтвержденным остеопорозом. Но как самостоятельно понять, что уже нужно использовать добавки в момент, когда остеопороза еще нет, но он не за горами?

Нужно немного наблюдательности по отношению к своему организму. Следующие симптомы указывают на то, что у вас имеется дефицит умеренный-средний дефицит:

  • сухость и повышенная ломкость волос (но не выпадение – это уже симптом дефицита железа);
  • появление продольных линий на ногтях, их ломкость и побледнение, наслаивание верхнего слоя костной ткани ногтя;
  • длительно срастающиеся переломы – там, где у здорового человека перелом срастется за 2-3 недели, у человека с дефицитом этот процесс займет 1-2 месяца;
  • перебои в работе сердца, постоянная синусовая тахикардия, частые экстрасистолы (компенсаторные паузы сердца);
  • проблемы репродуктивной системы – невозможность зачатия ребенка при отсутствии патологических изменений в спермограмме у мужчин.

к меню ↑



2 Препараты, содержащие кальций: какие лучше?

Существует несколько десятков препаратов, которые обеспечивают организм кальцием. Какие из них лучше? Отвечая на этот вопрос обнаруживается, что таких препаратов тоже немало. Описывать их всех не имеет смысла, куда практичнее сделать акцент на наиболее эффективных и дешевых средствах.

Препарат с кальцием Компливит Кальций Д3

Препарат с кальцием Компливит Кальций Д3

Лучшие препараты, содержащие кальций:

  1. Остеогенон (о препарате можно почитать отдельно). Содержит также фосфор и оссеин. Запрещен к приему детьми. Стоимость 500-900 рублей.
  2. Кальций-Сандоз форте (Новартис). Содержит кальция карбонат и лакто-глюконат. Стоимость 230-500 рублей.
  3. Рокальтрол (Хоффманн-Ля Рош). Разрешен к применению детям старше трех лет. Стоимость 540-755 рублей.
  4. Альфадол-Са (Панацея Биотек). Содержит также витамин D Противопоказан людям с мочекаменной болезнью. Стоимость 220-440 рублей.

Как восстановить уровень кальция в организме с помощью описанных средств и как их принимать? Эти препараты принимаются перорально, согласно дозировке, указанной в инструкции (своя для каждого препарата). Корректировать дозировку вправе лечащий врач: самостоятельная инициатива опасна для здоровья и даже жизни.
к меню ↑

2.1 Препараты для улучшения усвоения

Одними только препаратами исправить ситуацию с дефицитом нельзя. Организм не всегда нормально усваивает средства, которые мы принимаем (а если и усваивает, то не всегда в полном количестве).

Препарат с кальцием Кальций-Д3 НИКОМЕД

Препарат с кальцием Кальций-Д3 НИКОМЕД

Для обхода данной проблемы помимо препаратов с кальцием назначаются лекарства, которые улучшают его усвоение организмом.

Список лучших таких лекарств:

  • средство Кальций Д3-Никомед — наиболее популярный препарат серии, средняя его стоимость составляет 190 рублей;
  • средство Альфа Д3-Тева (Тева) — увеличивает также поглощение организмом фосфора, стоимость 280-575 рублей;
  • средство Этальфа (Лео Фармасьютикал) — производное кальцитриола, его следующая серия, средняя стоимость составляет 250 рублей;
  • средство Витрум Кальциум с витамином D3 — комплексный препарат, усиливающий также продуцирование организмом витамина D3, имеет стоимость в 565-870 рублей.

к меню ↑

2.2 Нехватка кальция при остеопорозе (видео)


к меню ↑

2.3 Продукты питания

Дефицит у вас не критичный, и таблетками его «глушить» не очень хочется? В этом случае есть безопасная альтернатива – обыкновенные продукты питания.

Налегать следует на молочные продукты, преимущественно на творог и сыры твердых сортов. Рекомендуется прием йогурта, но на самом деле кальция в нем не так много, особенно если он магазинного (промышленного) производства.

Продукты с большим содержанием кальция

Продукты с большим содержанием кальция

Куда больше этого вещества в кунжуте, сельдерее, шпинате и в яичных желтках. Рекомендуются к употреблению в больших количествах стручки сои и соевый йогурт (взамен магазинному). Также кальций в сравнительно больших количествах содержится в курином и свином мясе.

Учтите: при тяжелом дефиците одними продуктами питания его не восполнить. В таких случаях требуются добавки с содержанием кальция, причем иногда применяемые исключительно в инъекционной форме (для лучшего усвоения в организме).
к меню ↑

3 Стоит ли принимать для профилактики остеопороза?

Предположим, что остеопороза у вас нет, но вы находитесь в группе риска, и можете его заполучить. В этом случае вполне целесообразно потреблять побольше кальция для профилактики этого заболевания.

Если болезни нет, то и не следует начинать профилактику с медикаментозных средств. Они не так безопасны, как могут показаться. Особенно часто препараты кальция сказываются на почках, вызывают мочекаменную болезнь, проблемы с кишечником (частые запоры).

Препарат с кальцием Миакалцик

Препарат с кальцием Миакалцик

Поэтому для профилактики вполне сгодиться употребление в сравнительно больших количествах тех продуктов питания, которые содержат много кальция (смотрите по тексту выше). В первую степень налегать рекомендуется на молочные продукты.

Во-первых, они в больших количествах содержат необходимый кальций. Во-вторых, они улучшают работу желудочно-кишечной системы и тем самым увеличивают абсорбцию (поглощение) организмом получаемого кальция.





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии
Опрос

Как часто вы делаете зарядку?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...